A vezetői fáradtság jeleinek kezelése – egészséges vezetők

0
A vezetői fáradtság jeleinek kezelése – egészséges vezetők

Korábban a „13 jele a vezetői kimerültségnek” címmel írtam. Több olvasó megkért, hogy írjak egy további bejegyzést a jelek kezelésének módjairól. Talán ezek a javaslatok segítenek túllépni a vezetői fáradtságon.

  1. Egy „vidd át a napot” filozófia szerint élni – Kezdheti a napot imával, de a nap túlélése az imatéma.
  • Kérd Istent minden nap, hogy segítsen látni pillantások mint egy megválaszolt ima vagy egy helyreállított kapcsolat.
  • Tulajdonképpen nézni azokat a pillantásokat. Bízz benne, hogy Isten megmutatja neked.
  1. Látásvesztés – A fáradt vezetők nem gondolnak a jövőképre a munkanap végén.
  • Miközben nem hagyja figyelmen kívül a „nagy képet”, erősítse meg jövőképét egy területet az egyházról, amely iránt szenvedélyesen rajongsz.
  • Beszéljen a helyi vezetőkkel a közösség szükségleteiről. Látásod kitágul, amikor újra meglátod a világot a gyülekezeteden kívül.
  1. Rossz alvási szokások kialakítása – A minták változhatnak, de mindenesetre kimerült vagy.
  • Olvass el olyan szentírásokat, amelyek az Istenben való megnyugvásról szólnak (pl. Zsolt. 4:8, Péld. 3:24), és hagyd, hogy Isten Igéje vigasztaljon téged.
  • Ha a minták továbbra is fennállnak, beszéljen orvosával – arra az esetre, ha más kiváltó ok áll fenn.
  1. Hanyatló spirituális fegyelem – A fáradtság nem hagy teret olyan dolgoknak, mint a bibliatanulmányozás és az imádság, amely „fegyelmet” igényel.
  • Naponta még egy vers elolvasása vagy minden nap egy perccel több imádkozás pozitívum. Tehát tedd ezt – olvass egy kicsit többet, és imádkozz egy kicsit tovább minden nap.
  • Vegyünk egy rövid visszavonulást a körülöttünk lévő emberek szükségletei elől (Lukács 5:15-16). Nem csak az a helyes, ha eltávolodunk az emberektől, hogy Istennel legyünk; ez szükséges.
  1. Leckék és prédikációk ismétlése – Valamit megtalálni az aktában sokkal kevésbé megerőltető, mint az a kemény munka, hogy imádkozunk és kidolgozunk egy prédikációt vagy leckét.
  • Hívjon meg egy vendégelőadót egy hétre. Ennek a vendégnek lehet mondanivalója neked, amíg pihensz.
  • Taníts a Biblia rövidebb könyvén keresztül. Rövidsége segít koncentrálni, a tanulás szándékossága pedig feléleszt.
  1. Színlelt öröm és izgalom – Kevés tett kimerítőbb annál, mint ha úgy tesz, mintha öröme lenne, amiben nincs.
  • Tárd ki a lelked Isten előtt. Nem fog meglepődni a gondolatain.
  • Csináljon valamit a szolgálatában tényleg izgat. Ha egy gyülekezeti tagot elvisz egy labdajátékra, tedd meg. Ha az erdőben ül és imádkozik, tedd ezt.
  1. Frusztráló családtagok – Azok a vezetők, akik azért küzdenek, hogy átvészeljék a napot, gyakran kidobják a családjukat, amikor hazaérnek.
  • Otthon az első két órában ne beszélj a munkáról. Töltsd ezt az időt a családodra összpontosítva.
  • Engedd meg a házastársadnak, hogy azt mondja: „Drágám, túl sokat dobsz rám” – majd hagyd abba.
  1. Kiskorúak nagyítása – Ami a múlt hónapban jelentéktelennek tűnt, az váratlanul hatalmas, amikor fáradtak vagyunk.
  • Lehet, hogy hülyén hangzik, de számoljon el tízig (vagy 100-ig, ha szükséges), vagy sétáljon egyet, mielőtt eldönti, mi az igazán fontos.
  • Tedd fel magadnak a kérdést: „Valóban számít ez a probléma egy év múlva?” Ha nem, írja be a „Nem olyan fontos, mint gondoltam” alá.
  1. E-mailek és telefonhívások visszaküldésének elmulasztása – A megfáradt vezetők hajlamosak késleltetni a válaszadást másoknak, ha egyáltalán úgy döntenek, hogy válaszolnak.
  • Naptár egy napi időpontot a kommunikáció visszaküldésére (lehetőleg legfeljebb egy óra).
  • Először kezelje a legstresszesebb dolgokat. Tegye félre az időt, és használja fel az idejét okosan, mert a többi e-mail és telefonhívás várakozik.
  1. Félrevezető érzelmek – Amikor semmi sem okoz örömet, amit csinálnak, a fáradt vezetők néha másokhoz fordulnak megerősítésért.
  • Térjen vissza a fenti 7. ponthoz, és fektesse újra az idejét a családjába.
  • Beszélgessen magában egész nap: „Nagyon hülye vagyok, ha ezt csinálom. . . ”, és FUTÁS a kísértés elől.
  1. A testmozgás csökkentése – A szakmai és érzelmi fáradtság gyorsan fizikai fáradtsághoz vezet. Az edzés sokkal nehezebbé válik.
  • Tegyen 10 perces sétákat a nap folyamán. Menj ki az irodádból.
  • Keressen egy edzőpartnert, aki felelősségre vonja az edzés növelését.
  1. A „fű zöldebb” szindrómára összpontosítva Úgy tűnik, minden más szerep hirtelen jobb, mint a jelenlegi.
  • Kényszerítsd magad, hogy készíts egy listát Isten áldásairól a jelenlegi szolgálatodban.
  • Ha nem tudja létrehozni ezt a listát, kérjen meg valakit a gyülekezetből, hogy segítsen. Gyanítom, hogy mások ott látják Isten kezét, ahol te nem. Adj hálát mindenért.
  1. Az igazat mondó emberek kerülése – Ha tudjuk, hogy belefáradtunk a vezetésbe, könnyebb elkerülni azokat az embereket, akik elég jól ismernek bennünket ahhoz, hogy felismerjék a problémát.
  • Ne kerülje el ezeket a személyeket; hívd meg őket ebédelni. A terhek megosztása jó lesz neked.
  • Döntsd úgy, hogy többet hallgatsz, mint panaszkodsz.

Milyen egyéb javaslatai vannak?

Ez a cikk eredetileg itt jelent meg ThomRainer.com 2015. május 21-én. Thom S. Rainer a LifeWay Christian Resources elnök-vezérigazgatója. Legnagyobb örömei közé tartozik családja: felesége, Nellie Jo; három fia, Sam, Art és Jess; és hét unokája. Dr. Rainer megtalálható a Twitteren @ThomRainer és a facebook.com/Thom.S.Rainer oldalon.

Érdekel az írás a HealthyLeaders.com oldalra? Látogasson el Írjon nekünk oldalunkra, és küldjön be egy cikket!

hasonló hozzászólások

Leave a Reply