5 módja annak, hogy ne váljon védekező vezetővé – egészséges vezetők

2
5 módja annak, hogy ne váljon védekező vezetővé – egészséges vezetők

Védekezés: túlzottan törődik azzal, hogy megvédje magát a kritika valós vagy képzelt fenyegetésétől, egójának sérülésétől vagy hiányosságainak feltárásától. (Dictionary.com)

Valószínűleg minden vezető időnként védekezően reagált a másikra. Minden egyes alkalommal megbántam és megbántam. A vezetők természetesen szembesülnek olyan helyzetekkel, amelyek könnyen védekező reakciót válthatnak ki. De a védekezés ritkán viszi előre egyházainkat és szervezeteinket. Hogyan kerülhetjük el tehát a védekezést? Öt proaktív módot javaslok.

1. Ismerje fel a védekezőképesség negatív hatásait.

Amikor védekezően reagálunk egy munkatársunkra, egy alkalmazottunkra, egy igazgatósági tagra vagy egy gyülekezeti tagra, abból ritkán származik jó. Lezárhatjuk a másik személyt, vagy védekezésre ösztönözhetünk benne, ami tovább fokozhatja a konfliktust. Elveszíthetjük mások belátásának előnyeit. Elronthatjuk a kapcsolatot. Ha gyakran védekezően cselekszünk, olyan hírnevet alakíthatunk ki, amely elűzhet másokat tőlünk és a fontos információktól, amelyeket hallanunk kell. Akár az állásunkat is elveszíthetjük.

2. Tartsa alacsonyan a stressz szintjét.

Ha a stressz bármennyi ideig magas szinten marad, agyunk harc-menekülési mechanizmusa megakad a túlérzékenységben, és hajlamosabbá tesz minket a védekezésre. A hosszan tartó stressz még agyunk egyes részeit is elsorvasztja, különösen a memóriában érintett területeket. De ha kezeljük a stresszt, agyunk gondolkodó része aktívabb marad, az érzelmi rész pedig kevésbé érzékeny. Elegendő alvás, szabadidő, jó barátok, testmozgás és szórakoztató hobbi csökkenthetik a stresszt.

3. Értsd meg, honnan származnak az érzelmek a testedben és az agyadban.

Védekezővé válunk, ha valakitől fenyegetve érezzük magunkat, és testünkben és agyunkban dominóhatás kezdődik. Egyszerűen annak ismerete, hogy ez hogyan történik, segíthet megállni, mielőtt reagálnánk. Így működik a folyamat.

  • A védekezés egy ingerrel kezdődik: valaki mond valamit, ami miatt fenyegetve érezzük magunkat.
  • Ezután egy érzelem tudattalan szinten kezdődik. A vegyszerek áthaladnak idegrendszerünkön, és a hormonok az amygdalának nevezett agyi szerkezet hatására a véráramba áramlanak. Ez 1/5 másodpercen belül megtörténik, tudatos tudatosságunk nélkül.
  • Ezután fél másodpercen belül észreveszünk egy kellemetlen érzést (az érzést). Dühösnek, aggódónak vagy félelmetesnek érezzük magunkat anélkül, hogy az érzelmet választanánk.
  • Ezt követően agyunk gondolkodó része kerül online: odafigyelünk, felmérjük a helyzetet, értelmezzük, és eldöntjük, mit tegyünk.
  • AZ ŰR (lásd alább a 4-et)
  • Végül az érzésünkre és a helyzetértékelésünkre reagálunk valamilyen cselekvéssel. A mi esetünkben védekezni kezdünk.

4. Elismerik AZ ŰR inger és válasz között.

AZ ŰR az a pillanat, amikor egy inger (valaki mondott, ami kellemetlen érzést okozott… harag, félelem stb.) és a mi válaszunk (védekezőképesség) között eltelt idő. Ez a rövid idő MINDEN döntésünket megelőzi. AZ ŰR mindig ad időt, hogy megválasszuk, hogyan reagálunk. Nem vagyunk az érzéseink foglyai. Mindig a körülményeknek és az érzéseinknek megfelelően választjuk meg, hogy mit teszünk.

    • Szóval, amikor védekezni kezdek, nem hibáztathatom a feleségemet, a gyerekeimet, az alváshiányt, a testületet vagy Obamát. Ez az én választásom. Ezt a helyet azonban meghosszabbíthatjuk az 5. számú javaslatommal.

    5. Teremts nagyobb teret az inger és a válasz között azáltal, hogy az Úr által biztosított erőforrásokhoz támaszkodnak.

    A fenti 2. pont, a stresszszint csökkentése kulcsfontosságú ahhoz, hogy több teret tudjunk teremteni az inger és a válasz között. Erőnk végső forrása azonban a Krisztusba vetett növekvő és tartós hitben rejlik. Amikor az egyiptomiak felforrósodtak Mózes és az izraeliták nyomában, az emberek kiborultak. Mózes azonban bölcsen azt mondta a 2Móz 14,14-ben: Az ÚR harcol érted; csak nyugodtnak kell lenned. Amikor Isten természetfeletti erőforrásaiból merítünk, képesek vagyunk megtagadni a reakciót és ellenállni a védekezésnek.

    Tehát, amikor legközelebb úgy érzed, hogy védekezni akarsz, fontold meg ezeket a gondolatokat, és nézz Jézus példájára, amikor a kereszten függött.

    Amikor sértegették Őt, Ő nem viszonozta; amikor szenvedett, nem fenyegetőzött. Ehelyett arra bízta magát, aki igazságosan ítél. (1. pet. 2.23, NIV)

    Mi segített elkerülni a védekezést?

    Érdekel az írás a HealthyLeaders.com oldalra? Látogasson el Írjon nekünk oldalunkra, és küldjön be egy cikket!

hasonló hozzászólások

Leave a Reply